کمبود این ویتامین‌ها بعد از 40 و 50 سالگی بسیار خطرناک است

با افزایش سن، نیاز بدن به برخی ویتامین‌ها و مواد معدنی تغییر می‌کند و در بسیاری از موارد، جذب این مواد نیز کاهش می‌یابد. به همین دلیل است که بسیاری از افراد در میانسالی دچار خستگی، ضعف، بی‌حوصلگی یا کاهش تمرکز می‌شوند. در این ویدیو از «نبض سلامتی»، به بررسی ویتامین‌ها و ریزمغذی‌هایی می‌پردازیم که کمبود آن‌ها می‌تواند به‌صورت خاموش به سلامت عمومی بدن آسیب بزند. شناخت این کمبودها می‌تواند نقش مهمی در پیشگیری از مشکلات جدی‌تر و بهبود کیفیت زندگی داشته باشد. در این ویدیو با چه موضوعاتی آشنا می‌شوید؟ ویتامین D و نقش آن در ایمنی و انرژی ویتامین B12 و سلامت اعصاب منیزیم و تأثیر آن بر خواب و عضلات ویتامین K2 و سلامت قلب و استخوان ویتامین C و تقویت سیستم ایمنی